Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (Präventionskurs)

Interessierst du Dich für Yoga, oder möchtest du wieder einsteigen?

Möchtest Du Dir eine Auszeit vom Alltag nehmen?

Hast Du Lust auf mehr Bewegung, mehr Entspannung und mehr Wohlgefühl?

Dann bist Du hier genau richtig!

Ich unterstütze Dich, wenn Du mit Rückenproblemen zu tun hast! Ich helfe Dir wieder zu einer besseren Körperhaltung zu finden!

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin BDY (Berufsverband deutscher Yogalehrer) und Rückenkursleiter.

Ich liebe es Yoga zu unterrichten in Bezug auf die 5 Elemente und in Bezug auf Rücken Yoga.

Die Elemente sind um uns herum und auch in uns zu finden.

Bei mir lernst Du schrittweise individuelle passende Übungen dazu kennen.

Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit Atemtechniken

Erde: erdende Übungen für mehr Stabilität, Ausdauer, Konzentration und um das Selbstvertrauen zu stärken

Wasser: fließende Bewegungsabläufe für mehr Körpergefühl, Anpassung und im Moment sein

Feuer: Übungen für mehr Mut, Durchsetzungskraft und mehr Lebensfreude

Luft: Übungen um im Moment zu sein, Klärung der Gedanken, um sich aus Stimmungen und Emotionen zu lösen

Äther (Raum) : Übungen um die Stille zwischen den Übungen wahr zunehmen (Meditation)

Komm und lass Dir die tolle Welt von Yoga zeigen!


Am 18.08.2025 (erster Montag nach den Sommerferien) wird ein neuer Präventionskurs starten.


Pro Abend 12,00€ / 10-er Kurs: 120,00€

(80-100% werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst!) Es kommt auf die jeweilige Krankenkasse an.

Immer montags 18:30 - 20:00Uhr

Der Kurs findet in der "Alten Schule" in Spessart statt.

Anmeldung und nähere Infos unter 0152/06330956

www.yogastudio5elements.de

Ich freu mich auf Dich!

Namaste