MBSR /Stress-ResilienzAchtsamkeitstage 5.April/ 18.Mai / 28. Juni

### Achtsamkeitstage im Kloster Oberschönenfeld am 5. April und am 28. Juni ### Achtsamkeitstag in Steppach am 18. Mai ###

Termin 1: Samstag, den 05. April 2025 von 9:30 - 16:30 Uhr im Kloster Oberschönenfeld

Termin 2: Sonntag, den 18. Mai 2025 von 10 - 17 Uhr in St. Radegundis in Steppach mit Garten

Termin 3: Samstag, den 28. Juni 2025 von 9:30 - 16:30 Uhr im Kloster Oberschönenfeld

Weitere Infos? www.achtsamkeit-augsburg.de

Herzliche Einladung zu einem Tag Auszeit im Kloster Oberschönenfeld (April / Juni) bzw. im Haus St. Radegundis in Steppach (Mai).
Erleben Sie einen entspannten Tag mit Phasen der Stille, mit Bewegungseinheiten drinnen und draußen und im gemeinsamen Austausch. Sie lernen verschiedene Meditationstechniken und Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennen. Wir reflektieren eigene Stressmuster und lernen Wege kennen, besser mit Stress umzugehen. Ein Tag zum Innehalten, Durchatmen und bei sich ankommen; ein Tag für Wohlgefühl und mehr Gelassenheit im Alltag.

Hinweis: Da wir auch rausgehen, bitte an wald- und wetterfeste Kleidung denken.

Begleitung: Agnes Wiedemann (Achtsamkeitslehrerin MBCT/MBSR, IHK-Resilienz- und Naturcoach)

Kursbühr für den Achtsamkeitstag: 70 €

Verpflegung in Oberschönenfeld: Kloster-eigenes Mittagessen und Kaffee & Kuchen für 20 €
Verpflegung in Steppach: Selbstverpflegung, z.B. eigene Brotzeit

Anmeldungen gerne per Ebay-Nachricht oder unter www.achtsamkeit-augsburg.de

Ich freue mich auf Sie !