KravMaga Selbstverteidigung für Frauen in Leverkusen und Umgebung

Infoschreiben: Einführung der Frauenselbstverteidigungsgruppe bei Krav Maga LEV


Wir starten durch!
Krav Maga LEV bietet ab sofort eine spezielle Frauenselbstverteidigungsgruppe an – ein Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen zugeschnitten ist. Die Kurse finden jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr statt und sind für alle Frauen ab 16 Jahren geeignet, unabhängig von ihrer körperlichen Fitness oder Vorerfahrung.

Inhalte des Kurses
Effektive Selbstverteidigungstechniken:
Erlernen Sie praxisorientierte und leicht anwendbare Techniken, um sich in Gefahrensituationen zu schützen.

Situationsbewusstsein:
Erkennen und Vermeiden potenzieller Gefahren, bevor sie eskalieren.

Schnelle und einfache Befreiungsgriffe:
Techniken, um sich aus Haltegriffen oder Umklammerungen zu befreien.

Verteidigung gegen verschiedene Angriffe:
Schutz vor Übergriffen, Schlägen, Würgegriffen und anderen Bedrohungen.

Mentale Stärke und Selbstvertrauen:
Umgang mit Stress und Angst in Gefahrensituationen sowie Aufbau von Selbstsicherheit.

Rollenspiele und realistische Szenarien:
Training in simulierten, alltagsnahen Situationen für maximale Vorbereitung.

Vorteile für Frauen an diesem Kurs teilzunehmen
Mehr Sicherheit im Alltag:
Durch das Erlernen wirksamer Verteidigungstechniken fühlen Sie sich sicherer, egal ob auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder abends unterwegs.

Stärkung des Selbstbewusstseins:
Regelmäßiges Training fördert das Vertrauen in die eigene Stärke und Fähigkeiten.

Körperliche Fitness:
Der Kurs kombiniert effektive Selbstverteidigung mit Fitness-Elementen, die Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Stressabbau:
Durch die körperliche Aktivität und den Abbau von Spannungen können Sie den Alltag besser bewältigen.

Gemeinschaft und Austausch:
Lernen Sie in einer entspannten Atmosphäre mit anderen Frauen und bauen Sie ein unterstützendes Netzwerk auf.

Wer kann teilnehmen?
Der Kurs ist für alle Frauen ab 16 Jahren offen – egal ob Anfängerin oder mit Vorerfahrung. Jede Teilnehmerin wird in ihrem eigenen Tempo gefördert.

Starten Sie jetzt durch und schützen Sie sich!
Melden Sie sich direkt an oder kommen Sie zu einer Schnupperstunde vorbei. Wir freuen uns, Sie in unserer Frauenselbstverteidigungsgruppe willkommen zu heißen!


KravMaga-LEV
01578 1019246