Yoga Kurs für Anfänger ❊ für Frauen ❊ 20 % Rabatt

YOGA KURS FÜR ANFÄNGERINNEN

Mit meinem Yoga Anfänger Kurs biete ich Dir einen Einstieg in die Welt des Yoga. Yoga, diese wundervolle und komplexe Philosophie ist mehr als Bewegung auf der Matte. Sie berührt all unsere Lebensbereiche und führt zu mehr Zufriedenheit, Achtsamkeit und Verbundenheit im Alltag.​

​♡ WAS DIESEN KURS SO BESONDERS MACHT ♡
In dem Kurs verbinden wir traditionelles Yoga mit modernen somatischen Methoden zusammen. "Somatisch" bedeutet auf den Körper bezogen. Wir lassen also die Ideen und Ansätze des Yoga über unseren Körper - Bewegung, Berührung, Atem - lebendig werden (Verkörperung/ Embodiment). Erlebe Yoga nicht nur als Technik, sondern als eine ganzheitliche Erfahrung, die Dich tiefer mit dir selbst verbindet.

​♡ WAS DICH ERWARTET ♡
❊ TRADITIONELLES YOGA: Einführung in grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kleine Meditationen (Dhyana) die Kraft, Flexibilität und Balance auf körperlicher und geistiger Ebene fördern.
❊ DER ACHTGLIEDRIGE PFAD VON PATANJALI: Erhalte einen Einblick in die Philosophie des Yoga und wie sie ein gelebter Teil Deines Alltages sein kann.
❊ SOMATISCHE ANSÄTZE: Anstatt die "perfekte Form" zu halten, lädt Dich die Somatik dazu ein, Deinen Körper und Deine Bewegungen bewusst wahrzunehmen, Dein Empfinden zu stärken und dem Raum zu geben, was Dir gut tut. Dafür bringen wir Elemente aus Feldenkrais und Erfahrbarer Atem ein.
❊ KÖRPERBEWUSSTSEIN UND VERKÖRPERUNG: Es geht uns um das Erleben unserer Körpers von innen heraus. Körperbasierte Achtsamkeitspraktiken, langsam und bewusst ausgeführte Übungen und das Einbeziehen unserer Sinne verbessern Dein Körperbewusstsein.
❊ ATEMARBEIT: Entdecke Deinen natürlichen Atem als auch gezielte Atemtechniken als Schlüssel zu mehr Präsenz und Lebendigkeit.

♡ DEINE BENEFITS ♡
❊ Ein einzigartiger Ansatz, der Yoga erfahrbar werden lässt
❊ Einblick in die Philosophie des Yoga und somatischer Prinzipien
❊ Ein spannender Mix aus Kräftigung, Entspannung und Achtsamkeit
❊ Kennenlernen Deines Atems und seiner wundervollen Qualitäten
❊ Eine feinere Wahrnehmung Deines Körpers
❊ Minderung von Rücken- und Nackenschmerzen, Entlastung der Schultern, eine verbesserte Körperhaltung, Entspannung
❊ Mehr Kraft und Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene
❊ Bessere Konzentrationsfähigkeit, mehr Fokus und Gelassenheit
❊ Mehr Bewusstheit in Deinem Alltag

♡ WANN UND WO ♡
10-wöchiger Kurs 05.02 - 09.04.2025, immer Mittwoch, 19.00 - 20.15 Uhr > Der Workshop findet als Live Onlinekurs via Zoom statt. Zudem zeichne ich jede Stunde auf. Solltest Du mal nicht teilnehmen können, kannst Du die Stunde nachholen und verpasst nichts.

♡ TEILNAHMEGEBÜHR ♡
> Regulärer Preis: 169 €
>> Im Moment gibt es 20 % Rabatt: für nur 135 €!
> Bring a friend und ihr erhaltet bei Anmeldung zuzweit jeweils 10 € extra Rabatt

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Sindy

Mehr zu mir:
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Instagram: soulful.movement_