Yoga auf dem Stuhl /krankenkassenbezuschusste Kurse

Zwei neue Kurse ab Januar 2025

8x Donnerstag von 10.30 - 11.30 Uhr,
Start am 9. Januar

8x Montag von 18.00 - 19.00 Uhr,
Start am 13. Januar

Präventionskurs nach § 20 SGB V
(krankenkassenzertifiziert und erstattungfähig)

Kurs- ID KU-ST-DRUFXK

Yoga mit und auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, aber Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.

Durch gezielte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen können sich muskuläre und emotionale Verspannungen lösen, was wiederum zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und dadurch zu mehr Lebensqualität führt. Alle Übungen sind so abgewandelt, dass sie bequem sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden können. Atemübungen für eine tiefere, bewusste Atmung begleiten die Bewegungen und helfen dabei, ruhiger zu werden und Anspannung bewusster abzugeben. Zu Beginn und zum Ende der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung, die dabei unterstützt, den Geist zu beruhigen und noch mehr Anspannung zu lösen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung.

Kosten 100 Euro

Die regelmäßige Teilnahme (mind. 7x) berechtigt zur Teilerstattung der Kosten durch die Krankenkasse.

Weitere Kurse und Informationen gibt es auf meiner Website unter www.anahata-yoga.online

Max. 10 Teilnehmende, Anmeldung erforderlich

Der Kurs findet unter neuer Adresse statt: Knapper Str. 21-23 in Lüdenscheid,
4. Etage, ein Aufzug geht bis in die 3. Etage.