Achtsamkeitskurs für AnfängerInnen - In einer Woche geht es los!

Verpasse nicht die Chance, dich selbst besser kennenzulernen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

In meinem achtwöchigen Achtsamkeitskurs bekommst du die Werkzeuge, um Stress abzubauen und deinen hektischen Alltag hinter dir zu lassen.
Egal, ob du dich nach mehr Gelassenheit im Alltag sehnst oder einfach mehr über dich selbst lernen möchtest – dieser Kurs bietet dir einfache, aber effektive Techniken, die du sofort anwenden kannst.

Warum gerade Achtsamkeit?
- Achtsamkeit hilft dir, im Moment zu leben und dich weniger von
Sorgen über die Zukunft oder Vergangenheit überwältigen zu lassen. - Du nimmst die kleinen, schönen Momente im Leben bewusster wahr,
was zu mehr Zufriedenheit und Freude führt.
- Wenn du achtsam bist, reagierst du weniger impulsiv und kannst
Entscheidungen klarer und überlegter treffen.
- Achtsamkeit fördert aktives Zuhören und Empathie, was zu tieferen
und authentischeren Verbindungen zu anderen Menschen führt.
- Du wirst achtsamer auf deine eigenen Bedürfnisse, was dir hilft,
besser für dich selbst zu sorgen und Burnout zu vermeiden.
- Du entwickelst die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen ruhig zu
bleiben und deine Emotionen besser zu regulieren.

Werde Teil der Gruppe und mach den ersten Schritt zu einem achtsameren und erfüllteren Leben!

Wann? dienstags, 4. Februar bis 28. März 2025
19:30 bis 21:00 Uhr
Wo? DRK-Kindergarten in Haltern-Sythen
Wer? 4-10 Teilnehmende

Alle Infos zum Kurs auf www.anokha.de/achtsamkeitskurs/

Anmeldung erfolgt über meine Homepage oder hier per Nachricht.

Ich freu mich, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten.
Herzliche Grüße
Sarah Schulz