23.08.25| Yoga Workshop Nein sagen& Grenzen setzen mit Alpakas

23.08.2025| Sa| 10h-18h| Workshop: Emotionale Grenzen setzen- Selbstschutz & innere Klarheit entwickeln zwischen Alpakas

Ein Tageskurs mit Alpakas für mehr innere Sicherheit, gesunde Abgrenzung & Selbstbestimmung

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? Hast du das Gefühl, deine Grenzen werden oft überschritten? In diesem einzigartigen Tageskurs lernst du, klare emotionale Grenzen zu setzen, Manipulation zu erkennen und deine Energie zu schützen – alles in einer entspannten Umgebung mit Alpakas, die uns lehren, wie natürliche Abgrenzung funktioniert.
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Warum ist dieser Kurs genau das Richtige für dich?

- Du fühlst dich oft ausgelaugt, weil du nicht gut Nein sagen kannst.
- Du setzt deine eigenen Bedürfnisse oft hintenan, um es anderen recht zu machen.
- Du möchtest lernen, dich abzugrenzen, ohne Angst oder Schuldgefühle zu haben.
- Du willst deine eigene Energie stärken und bewusst mit ihr umgehen.

Dieser Kurs ist für alle, die lernen möchten, mit Klarheit und Selbstbewusstsein für sich selbst einzustehen, ohne Konflikte oder schlechte Gewissen.

WAS DICH ERWARTET:

SELBSTSCHUT & KLARHEIT
✔ Warum sind emotionale Grenzen essenziell für dein Wohlbefinden? ✔ Wie setzt du deine Grenzen souverän, ohne Schuldgefühle zu haben? ✔ Praktische Übungen zur Stärkung deiner inneren Klarheit

MANIPULATIVE TECHNIKEN erkennen & dich schützen
✔ Wie funktioniert emotionale Manipulation und woran erkennst du sie? ✔ Toxische Muster aufdecken: Warum fällt es uns oft schwer, Nein zu sagen? ✔ Strategien, um dich effektiv gegen Manipulation abzugrenzen

SELBSTBEWUSSTE KOMMUNIKATION & innere Stärke
✔ Finde deine authentische Stimme und lerne, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren ✔ Durchsetzungsfähigkeit trainieren: Nein sagen ohne schlechtes Gewissen ✔ Rollenspiele & praktische Übungen für selbstbewusste Gespräche

EFT KLOPFTECHNIK gegen Schuldgefühle & Angst vor Ablehnung
✔ Verabschiede alte Glaubenssätze, die dich daran hindern, Grenzen zu setzen ✔ EFT-Klopftechnik zur Auflösung von Ängsten und Unsicherheiten ✔ Praktische Übungen, um dich emotional zu stabilisieren

ACHTSAMKEITÜBUNGEN zwischen Alpakas
✔ Natürliche Abgrenzung von Alpakas lernen: Beobachte und erfahre, wie sie instinktiv ihre Grenzen setzen ✔ Achtsamkeitsübungen für präsentere Selbstwahrnehmung ✔ Meditation zur inneren Ruhe & Stabilität

YOGA zur Stärkung deines inneren Raumes
✔ Fühle deine eigene Kraft durch gezielte Körperübungen ✔ Erdende Yoga-Haltungen für Stabilität & Selbstbewusstsein ✔ Atemtechniken zur Zentrierung & Stärkung der eigenen Energie

✔ Reflexion & Journaling: „Welche Grenzen setze ich ab heute bewusster?

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Was du mitbringen solltest:

Yogamatte und Yogakleidung
ein Mittagssnack/ Mittagsessen für die Pause
was zu trinken

Ort: Alpaka Residenz Hummeltamm- Outdoor Camp, 23701 Süsel

Wetterbedingungen: Bei schlechten Wetter findet dieser Workshop im beheizten Tipi-Zelt statt

Sicher dir jetzt deinen Platz und erlebe, wie sich dein Leben verändert!

Alle Infos unter www.alpaka-residenz-hummeltamm.de