Yin Yoga - Workshop

Yin Yoga ist das passive Konstrastprogramm zu den aktiven Yogastilen und zu unserem immer schneller werdenden Alltag. Fast jeder fühlt sich gestresst und verliert sich im Machen, im Funktionieren, im Leisten. Vielen von uns fehlt zu der ganzen Yang (männlich) Energie die ausgleichende Yin (weiblich) Energie und deren Eigenschaften wie das Loslassen, Entspannen, Heilen, die Hingabe an den Moment und das was da ist. Einfach nur sein..

Die Asanas (Yogapositionen) werden bei diesem Yogastil 3-5 Minuten lang gehalten und hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt. Wenn nötig wird dein Körper an der ein oder anderen Stelle mit Decken, Yoga Bolstern und Blöcken unterstützt, damit du deinen Körper an den Boden abgeben kannst und deine Muskulatur ins Loslassen kommt. Wenn die Muskulatur entspannt erreichen wir in den Dehnpositionen besonders gut das Fasziengewebe und können damit die Verklebungen lösen. Dies ist von wichtiger Bedeutung bei Schmerzen, da sich im Fasziengewebe die meisten Schmerzrezeptoren befinden und somit häufig die Ursache chronischer Schmerzen sind.

Demnächst wieder als Workshop in Flensburg geplant.

Bei Interesse, schicke mir einfach eine Nachricht oder siehe auf meine Homepage www.schmerzfreibewegen.com

Namaste, Anne ‍♀️