Deine Sportkurse in Leipzig (Fitness und Mobility)

Hallo, schön dass du Lust hast mit mir fit zu werden.

Mein Name ist Gundi, ich arbeite als lizenzierte Fitnesstrainerin, Online-Coach und Kursleiterin in Leipzig.️
Im Moment biete ich zwei verschiedene Kurse an:

1️⃣ Mobility: ‍♀️
- vergleichbar mit Yoga bewegen wir unseren Körper um vor allem die Beweglichkeit und Muskelkraft aufrechtzuerhalten, Schmerzen zu reduzieren und mentalen Ausgleich zu finden
- ich arbeite dabei gerne mit Elementen aus dem PMR, Atemübungen und einer Schlussentspannung

2️⃣ Fitnessworkout
- dieser Kurs ist schon anstrengender und ist ideal wenn du Muskeln aufbauen, Fett verlieren und belastbarer werden möchtest
- er eignet sich dementsprechend für ambitionierte AnfängerInnen und fortgeschrittene Personen
- dabei beginnen wir mit einem Warm-up und Mobilityeinheit um deinen Körper auf die Belastung vorzubereiten, gehen dann in einen Krafttrainingspart über, indem wir primär mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten und schließen mit einem Cool Down bzw. Stretching ab

Kurszeiten?
➡️ Mobility donnerstags (Outdoor) und freitags (Gohlis) 17 Uhr
➡️ Workout freitags 15.30 Uhr (Outdoor)

Wo finden die Kurse statt?
Outdoorkurse: kleiner Rosentalteich nahe der Emil-Fuchs-Straße

ab Juli 24 in Gohlis:
➡️NonStudio, Karl-Rothe-Straße 11

Kosten❓ 50 € pro Monat, 15 € für Einzelteilnahme,
Deine Probestunde kostet nur 5 €!

Schreib mir bitte eine direkte Nachricht, wenn du mitmachen möchtest

‼️Nur bei Outdoorkursen:
- bitte Handtuch oder Yogamatte als Unterlage mitbringen
- ich behalte mir vor, die Kurse abhängig von Witterungsbedingungen bis zu 1 h vorher abzusagen️
Achtung: die Teilnahme erfolgt immer auf eigene Verantwortung, ich übernehme keine Haftung für Verletzungen oder Unfälle die im Rahmen der Kurse passieren!

✨Sehr gerne dürft ihr eure Freunde einladen, mitzumachen.
✨ Wünsche bzgl Kurszeiten, -inhalte und Feedback können gerne an mich persönlich herangetragen werden