Yoga Schnupperstunde

Hallo,

ich biete im Mai und Juni eine kostenfreie Schnupperstunde (60min-90min) Yoga auf dem Darß an.


Da ich es privat anbiete, als Einzelcoaching, schlag bitte einen Raum oder geeigneten Ort vor. Gerne lade Freunde mit ein, kleine Gruppen sind willkommen.

Ich stelle mich auf deine individuellen Bedürfnisse ein und bereite darauf aufbauend etwas Sinnvolles vor und so biete ich ein Gespräch vorher an.

Normalerweise beginne ich mit einer Atemübung, folgend eine fliessende 'Choreografie' von verschiedenen Bewegungen, wobei der ganze Körper profitiert. Eine Meditation schliesst sich an und ich beziehe alle Dimensionen des Menschlichen mit ein, wie das Herz, die Seele, die Energie und auch den Geist. Nicht nur das Physische.

Im Yin Yoga arbeiten wir uns bis zu den Faszien vor und im sanften Vinyasa (ein fliessendes Yoga) arbeiten wir auf Muskelebene. Dabei bauen wir Flexibilitaet und Mobilitaet aus, sowie Kraft und Energie, aber auch Fokus und Geduld, sowie Konzentration.

Neugierig? Schreib mich gerne an, um mehr zu erfahren. Ich freue mich.